雷霆队长大笑起来，“很好，懂得收力，你的训练卓有成效。
接下来我会重新调整你的训练计划，让你更上一层楼。”
林红星眼中闪烁着兴奋的光芒，她知道自己离完成那未知的任务又近了一步。
看到林红星浑身湿透却眼神坚定，队长满意地点了点头。
“红星，我要给你加点难度了。”
说着，队长拿出一根粗麻绳，一端系在树上，一端绑在她腰间，“现在你围着这片场地跑圈，带着阻力跑。”
林红星毫不犹豫地开始奔跑起来。
刚开始还很吃力，但很快她就调整了呼吸节奏。
跑完规定圈数后，林红星累得瘫倒在地。
队长走上前，递过水壶，“不错，你的进步很大。
接下来我们可以进入下一阶段的训练了。”
林红星接过水壶大口喝水，眼中闪烁着兴奋的光芒，对于未来的训练充满期待。
雷霆队长拍了拍林红星的肩膀，“下一个阶段，我们要着重训练你的力量对抗能力。
这对你应对特殊状况至关重要。”
林红星握紧拳头站了起来，目光灼灼地看着队长，表示准备好了。
“那现在你自行训练，我有任务就先走了，”雷霆说道，然后离开了训练场地。
林红星继续自我训练，继续提升自己的身体素质，以更好的姿态迎接未来的挑战。
所以第二天来到训练场，入目的是训练场多了几个装满沙子的麻袋。
雷霆队长也在训练场，对林红星指着麻袋说道：“你要像搬运货物一样，将这些麻袋从这边搬到那边，来回十趟为一组，每天做三组。”
林红星二话不说，弯下腰抱起一个麻袋就走。
一开始，沉重的沙袋压得她脚步踉跄，但随着一趟趟的搬运，她逐渐找到了平衡感和发力技巧。
几天之后，当林红星轻松自如地搬完最后一个麻袋时，